The Power of Now

English

The Power of Now by Eckhart Tolle

The Power of Now is a spiritual guidebook that aims to help readers achieve inner peace and happiness by teaching them to live in the present. The book highlights the importance of letting go of past regrets and future worries and to embrace the present moment.

Tolle posits that our incessant thinking and mental chatter is the root cause of our dissatisfaction and unhappiness. He argues that by learning to quiet our minds and being fully present in the moment, we can eliminate negative thoughts and emotions and find true inner peace.

The book delves deep into the concept of mindfulness and meditation as powerful tools for achieving present moment awareness. It emphasizes the importance of becoming more aware of our thoughts and feelings and how they shape our lives.

Tolle also stresses the importance of accepting and embracing the present moment, no matter how painful or unpleasant it may be. He believes that resistance to the present moment can lead to negative emotions and ultimately, suffering.

In addition to discussing the benefits of living in the present, The Power of Now also touches on other spiritual concepts such as ego, consciousness, and the nature of reality. Tolle argues that the true self is not our thoughts or physical bodies, but rather an infinite and timeless consciousness that exists beyond the limitations of our ego.

Overall, The Power of Now provides readers with a roadmap for achieving inner peace and happiness by teaching them to live in the present moment and embrace mindfulness. By letting go of past regrets and future worries and accepting the present moment, readers can find true peace and fulfillment in life.

Chapter 1: You Are Not Your Mind

In this chapter of “The Power of Now,” Eckhart Tolle begins by highlighting the fact that most of us identify with our thoughts, which are constantly churning in our minds. However, we fail to realize that we are not our thoughts. Rather, we are the ones who are observing these thoughts.

Tolle explains that our minds are like instruments that we use to think, just as our eyes are the instruments we use to see. We cannot be solely identified with our minds any more than we can be identified solely with our eyes. We are the conscious beings behind these instruments.

Moreover, Tolle describes how the accumulation of past experiences, thoughts, and emotions creates the ego, which is a sense of identity that we carry around with us. The ego is a construct of the mind and exists only in the past and the future, not in the present moment.

Tolle stresses the importance of living in the present moment, which he deems as the most precious thing we have. The mind always wants to drag us out of the present moment, either by ruminating on the past or worrying about the future. However, being in the present moment is the only way we can access the power of Now.

In the final section of this chapter, Tolle provides a brief exercise for readers to practice becoming aware of their thoughts and disidentifying with them. The exercise consists of observing a thought-passing by and recognizing that we are not the thought but the observer of the thought.

In summary, this chapter is about recognizing that we are not our minds but the conscious beings observing our minds. It emphasizes the importance of living in the present moment and the necessity of disidentifying with the ego. By doing so, we can access the power of Now and experience true inner peace and fulfillment.

Chapter Two: Consciousness: The Way Out of Pain

In this chapter of “The Power of Now,” Eckhart Tolle argues that the root of all pain and suffering is a lack of consciousness. He asserts that we all have an ego, which is our sense of self, that constantly tries to control and manipulate our experiences. This ego is driven by our past and our future, and it creates a veil of thoughts and emotions that prevent us from being truly present in the moment.

Tolle encourages readers to break free from this ego-driven consciousness by becoming aware of it and observing it without judgment. He believes that consciousness is the key to unlocking our true potential and experiencing true peace and happiness.

The chapter also discusses the idea that pain can be a powerful tool for awakening consciousness. Tolle argues that when we experience intense emotional or physical pain, it can cause us to become more aware of the present moment and more in tune with our inner selves. He suggests that rather than avoiding pain, we should embrace it and use it as an opportunity for growth and transformation.

Overall, this chapter emphasizes the importance of consciousness in navigating the ups and downs of life. By becoming more aware of our thoughts and feelings and staying present in the moment, we can break free from the cycle of suffering and experience true joy and fulfillment.

Title: The Core of Egoic Mind

In the third chapter of “The Power of Now,” Eckhart Tolle provides further insight into the workings of the egoic mind and its impact on human behavior. He explains how the ego is not just a set of conditioned patterns and beliefs, but also a self-reinforcing mechanism that keeps individuals trapped in a cycle of suffering and unhappiness.

Tolle emphasizes that the egoic mind is mainly concerned with past and future, and rarely operates in the present moment. It constantly seeks validation and identification through external factors such as material possessions, social status, and other people’s opinions. This need for external validation is what creates the concept of the self and builds the illusion of separation between individuals.

According to Tolle, the core of the egoic mind is the feeling of inadequacy and incompleteness. The ego seeks to fill this void through various means, such as acquiring possessions, pursuing goals, and engaging in relationships. However, since this feeling of incompleteness is based on a false premise, no external factor can ever satisfy it in the long run.

Tolle argues that the key to transcending the egoic mind is to become aware of its workings and detach oneself from its grip. He suggests practicing mindfulness and observing one’s thoughts, emotions, and sensations with a non-judgmental attitude. By doing so, one can develop a sense of inner space and stillness that enables them to disidentify from the ego and experience the present moment fully.

Tolle also warns that the process of transcending the egoic mind is not an easy one. It requires a constant effort to remain aware and vigilant, as the ego is a relentless mechanism that seeks to reassert itself at every opportunity. Nevertheless, he assures the readers that the rewards of transcending the ego are immense, as they open up a whole new dimension of being that is characterized by peace, joy, and unconditional love.

Overall, the third chapter of “The Power of Now” provides a deep and insightful analysis of the egoic mind and its impact on human behavior. By learning to recognize the workings of the ego, individuals can take the first step towards transcending it and experiencing the fullness of the present moment.

Chapter 4: Mind Strategies for Avoiding the Now

In this chapter, Eckhart Tolle discusses the various ways in which our minds constantly try to avoid the present moment or the Now. According to Tolle, the mind sees the present moment as a threat to its existence because it can only exist in the past or future. Therefore, it employs various strategies to take us away from the Now, such as constantly dwelling on the past or future, creating drama and conflict in our lives, and getting lost in the incessant chatter of our mental voice.

One of the key strategies the mind uses is what Tolle calls “identification with the mind.” This means that we believe we are our thoughts and emotions and that they define who we are. This identification with the mind can be so strong that it becomes difficult to disidentify from it and experience the present moment.

Another strategy is “resistance” to the present moment. When we resist the present moment, we create conflict and suffering for ourselves. For example, if we are stuck in traffic and resist the fact that we cannot move, we create stress and frustration. However, if we accept the situation and focus on the Now, we can remain calm and peaceful.

The third strategy that the mind uses is “dramatization.” This means that we create drama and conflict in our lives because it gives us a temporary sense of excitement and significance. However, this drama and conflict are not sustainable and only lead to more suffering in the long run.

Tolle also talks about the importance of being present during everyday activities such as walking or washing dishes. By being fully present in these moments, we can experience the joy of the present moment and connect to our inner being.

In summary, the fourth chapter of The Power of Now focuses on the mind’s strategies for avoiding the present moment. These strategies include identification with the mind, resistance, and dramatization. By becoming aware of these strategies and practicing being present, we can connect with our inner being and experience peace and joy in the present moment.

Chapter 5: The State of Presence

In this chapter, Tolle explains that presence is the key to finding joy and fulfillment in life. He defines presence as a state of being in which one is fully aware of the present moment, without being weighed down by regrets about the past or anxieties about the future.

Tolle emphasizes that most people are not present in the moment because they are either thinking about the past or worrying about the future. He suggests that we can train ourselves to be more present by paying attention to the sensations in our body, particularly the breath.

The author notes that the mind is a powerful tool but can also be a great hindrance when it takes control of our thoughts and emotions. In order to achieve a state of presence, we must learn to detach ourselves from our thoughts and observe them without judgment.

Tolle advises that we should not identify with our thoughts or emotions because they are temporary and do not represent our true selves. Instead, he suggests viewing our thoughts and emotions like clouds passing by in the sky, which eventually fade away.

One of the most practical ways to cultivate the state of presence is through mindfulness meditation. By observing our breath and body sensations, we can learn to let go of our thoughts and emotions and become more present to the moment.

Tolle also notes that presence is not only a state of mind but also a state of being. He encourages us to bring more awareness to our daily activities, such as eating, walking, and talking. By doing so, we become more engaged with our surroundings and experience a deeper sense of fulfillment.

Overall, this chapter emphasizes the importance of being present in the moment and cultivating the state of presence through mindfulness meditation and daily awareness practices. By doing so, we can find more joy and fulfillment in our lives while also reducing the negative impact of past regrets and future anxieties.

Chapter 6: Breaking Free from the Mind

The sixth chapter of “The Power of Now” focuses on breaking free from the mind and the importance of being fully present in the present moment.

Tolle argues that the mind, while useful for certain tasks, has a tendency to create problems and suffering when it runs amok. This is because the mind likes to dwell on the past or worry about the future, which takes us out of the present moment and causes us to miss out on the joys of life.

One way to break free from this cycle of mind activity is to simply observe your thoughts without judgment. By doing so, you become aware of the constant chatter in your mind and can begin to disidentify from it. In other words, you realize that you are not your thoughts and that they do not define you.

Tolle also emphasizes the importance of staying present in the moment by focusing on the sensations in your body, such as your breath or the feeling of the sun on your skin. By doing so, you connect with the present moment and become more aware of your surroundings.

Another way to stay present is to cultivate the ability to sense the underlying stillness and peace that is always present beneath the surface of the mind. This requires a shift in focus from the mind to the body and the senses, and it can take some practice to develop.

Ultimately, Tolle believes that breaking free from the mind is essential for living a fulfilling and joyful life. By letting go of the constant chatter in our heads and focusing on the present moment, we can experience true peace and happiness.

Chapter 7: Finding Who You Truly Are

In this chapter, Eckhart Tolle discusses the importance of finding your true self, which lies beyond the ego or the mind. He explains that most people are trapped in their ego, which is the false identity that they have created based on their past experiences, memories, and beliefs. The ego is always seeking approval, control, and safety, which causes a lot of suffering and prevents us from living in the present moment.

To find your true self, you need to become aware of the deeper level of consciousness that exists within you, which Tolle calls the “inner body.” This inner body is the timeless essence of your being, which is always present and can be accessed through the practice of mindfulness and presence.

Tolle suggests that you can start by focusing on your breath and becoming aware of the sensations in your body. By doing so, you can detach yourself from your thoughts and emotions and connect with the deeper level of consciousness. He emphasizes the importance of remaining present and mindful throughout your daily activities, as it helps you to stay connected with your true self and avoid being dragged into the ego’s drama.

Tolle also discusses the concept of surrender, which is the act of letting go of your attachment to the ego and surrendering to the present moment. He explains that surrendering is not a passive act, but rather an active decision to accept what is and let go of resistance and negativity. By surrendering to the present moment, you allow your true self to come forth and guide you towards a more fulfilling and peaceful life.

Overall, Tolle’s message in this chapter is that finding your true self requires a shift in consciousness, where you move beyond the ego and connect with the deeper level of consciousness that exists within you. This shift requires practice and mindfulness, but it is a crucial step towards living a more authentic and fulfilling life.

Chapter 8: Enlightened Relationships

In this chapter of “The Power of Now,” Eckhart Tolle discusses the concept of enlightened relationships and how they are different from the ego-based relationships that most people experience.

He begins by explaining that most relationships are based on the ego’s need for self-gratification and derive their sense of identity and self-worth from their partner. When one or both partners identify too strongly with their ego, they become attached to conditions, expectations, and outcomes, causing stress and conflict in the relationship.

On the other hand, enlightened relationships are based on the realization that one’s sense of self is not derived from their partner or external conditions. Instead, they recognize that their true self is the consciousness that underlies their thoughts, feelings, and behaviors.

Enlightenment in a relationship means being present with your partner and embracing them without judgment or criticism. It means being fully present in the moment and listening without reacting or getting lost in your own thoughts or emotions.

Tolle also discusses the importance of communication in enlightened relationships, emphasizing the need to speak from a place of openness, honesty, and vulnerability. He suggests that partners should express their own needs and desires without trying to change or control their partner.

Another key element of enlightenment in relationships is acceptance. This means accepting your partner as they are, including their flaws and imperfections. Tolle notes that accepting your partner’s flaws doesn’t mean tolerating destructive behavior or accepting abuse, but rather embracing the wholeness of your partner and allowing them to be their authentic selves.

Overall, Tolle suggests that enlightened relationships are based on presence, open communication, acceptance, and a recognition of the underlying consciousness that connects us all. By cultivating these qualities in our relationships, we can experience a deeper sense of love, connection, and wholeness with our partners.

Chapter 9: The Pain-Body

In this chapter, Eckhart Tolle introduces the concept of the “pain-body.” This is a term he uses to describe the emotional pain that we accumulate throughout our lives and carry with us in our bodies. This pain can manifest as physical or emotional discomfort and can sometimes be triggered by certain events or situations.

Tolle explains that the pain-body is an energy field that lives within us and that it can become activated or triggered when we encounter something that resonates with our past pain. This can cause us to react in ways that are not logical or rational and can lead us to repeat patterns of behavior that do not serve our best interests.

He suggests that the best way to deal with the pain-body is to bring awareness to it, to observe it without judgment or resistance, and to allow it to be there without feeding it with more negative thoughts or emotions. By doing this, we can start to disidentify from the pain-body, to see it as separate from ourselves, and to prevent it from controlling our lives.

Tolle also emphasizes the importance of forgiveness in dealing with the pain-body. He explains that holding grudges or resentments only feeds the pain-body and keeps us trapped in negative patterns of behavior. By forgiving ourselves and others, we can release the energy of the pain-body and start to experience more peace and freedom in our lives.

Overall, Tolle’s message in this chapter is that the pain-body is a natural part of the human experience, but it does not have to control us. By bringing awareness to it and practicing forgiveness and non-resistance, we can free ourselves from its grip and live more fully in the present moment.

Chapter Ten: The Meaning of Surrender

In “The Power of Now” by Eckhart Tolle, chapter ten talks about the meaning of surrender. Tolle goes on to explain that surrender is not about giving up or not caring, but instead, it’s about letting go of resistance and accepting what is. When we resist the present moment, we create suffering for ourselves. The more we resist, the more pain we experience.

Tolle further adds that surrender is not about doing anything but rather about ceasing to do. It’s the art of relinquishing control and accepting what is. He explains that the mind likes to be in control and that we might find it challenging to let go of the need for control. However, when we surrender, we allow life to flow naturally, and we can remain in the present moment without creating resistance.

Tolle uses the metaphor of a sailing boat to explain surrender. He states that if we try to sail against the wind, we’ll get stuck, but when we go with the wind, we can sail smoothly. The same is true for life. When we surrender to the present moment, we can move forward effortlessly. We become open to opportunities and are better equipped to handle challenges that come our way.

He further explains that surrender is not a one-time event but a continuous process. Every moment provides a new opportunity to surrender. It’s not about achieving something but rather about letting go of the need to achieve. When we stop trying to control life and instead trust the unfolding of events, we can experience the fullness and richness of life.

In conclusion, surrender is a fundamental aspect of spiritual awakening. It’s about letting go of resistance and accepting the present moment. Surrender allows us to move forward effortlessly and remain present in the now. It’s a continuous process that requires practice, patience, and trust in the unfolding of life.

Hungarian

The Power of Now - A Book Summary in Hungarian

A The Power of Now című könyv, amit Eckhart Tolle írt, arra ösztönzi az olvasókat, hogy élvezhessék az életet a pillanatban. A szerző arra ösztönzi az embereket, hogy figyeljenek a jelen pillanatra, mert csak ez a pillanat számít. A múlt már elmúlt, a jövő még nem jött el. Csak a jelen pillanat van.

A könyv alapvetően két részből áll. Az első rész arról szól, hogy mi a probléma az életünkkel. Az emberek túl sokat agyalnak a múlton vagy a jövőn, és így megfeledkeznek a jelen pillanatról. Az emberek túl sokat foglalkoznak a gondolataikkal, és így nem élvezi a valódi életet.

A könyv második része arról szól, hogy mi a megoldás az életünkön. Az író arra ösztönzi az olvasókat, hogy figyeljenek a jelen pillanatra, és élvezzék az életet. Az író azt állítja, hogy a jelen pillanatban rejlő élmények olyanok, amilyenek csak az adott pillanatban lehetnek, és így nem lehet őket megismételni.

Az író azt is javasolja, hogy az emberek gyakorolják a meditációt, hogy segítsék őket abban, hogy megtalálják a békét és a nyugalmat, és hogy többet élvezzék az életüket. A meditáció olyan eszköz, amely segít abban, hogy az emberek elengedjék a múltat és a jövőt, és csak a jelen pillanatra koncentráljanak.

A könyvben szereplő gyakorlatok és meditációs gyakorlatok segítenek abban, hogy az emberek jobban élvezzék az életüket a jelen pillanatban. A könyv azoknak az embereknek szól, akik szeretnének többet kihozni az életükből és élvezni az életet. Az író azt javasolja, hogy az emberek gyakorolják az itt és mostban való élést, hogy igazán boldogok legyenek.

Az Egy pillanat ereje című első fejezete arról szól, hogy hogyan érhetjük el a békét, boldogságot és az örömöt a jelen pillanatban maradva. Eckhart Tolle megemlíti, hogy az emberek általában túl sok időt töltenek a múltban és a jövőben, így az életüket az elméjük által kreált gondolatok határozzák meg.

A szerző hangsúlyozza, hogy ezek a gondolatok általában csak az elménkben léteznek, és nem tükrözik valóságos élményeinket. Tolle szerint az elménk által vezérelt érzelmi reakcióink gyakran negatívak, és azok többnyire stresszel és szorongással járnak.

Ehelyett Tolle azt javasolja, hogy ha tudunk a pillanatban élni, akkor végre élvezni tudjuk a valódi élményeket, amelyek nagyon fontosak az életünkben. Ő úgy véli, hogy csak az, hogy jelen van az adott pillanatban, segít abban, hogy az életünkért teljesen felelőssé váljunk.

Ebben a fejezetben Tolle számos példát említ arra, hogyan lehet jelen lenni a pillanatban, beleértve a helyzetekben, amikor találkozik valakivel, vagy amikor valami szabálytalan történik velünk. Végül Tolle azt állítja, hogy ha képesek vagyunk a jelen pillanatra koncentrálni, akkor képesek leszünk meglátni a valódi boldogságot és békét az életünkben.

Ez volt az Egy pillanat erejének az első fejezete, amelynek alapvető üzenete most már teljesen világos: éljünk a pillanatban, hogy az életünk boldog és békés legyen!

A most vissza az igaz énhez

A második fejezet az útmutatók után az első dolgot erősíti meg ahol Tolle hangsúlyozza, hogy az elmúlt és a jövőre való folyamatos gondolkodás miatt az emberek elveszítik magukat. Az emberek gyakran úgy döntenek, hogy az önök által gondolt dolgokat fogadják el, és nem vizsgálják meg azokat mélyebben. Az embereknek meg kell tanulniuk az érzelmeket és az érzéseket kezelni, és meg kell tanulniuk elvonatkoztatni magukat azoktól.

Tolle hangsúlyozza azt is, hogy a tudatosságnak hogyan kell működnie. Az emberek arra kell hogy összpontosítsanak, ami a jelen pillanatban történik, és el kell fogadniuk azt a pillanatot, amelyben vannak. Az embereknek meg kell tanulniuk, hogy a jelen pillanatban legyenek, és ne gondolkozzanak azon, ami a múltban történt vagy ami a jövőben történik.

Tolle azt is kihangsúlyozza, hogy az emberek belső hangja az, ami segít nekik a jelen pillanatban maradni. Az embereknek meg kell hallgatniuk a belső hangjukat, és el kell fogadniuk a dolgokat azon a ponton, ahol vannak. Az embereknek nem kell ragaszkodniuk ahhoz, hogy valami megváltozzon, mert ha nem fogadják el azt a pillanatot, amelyben vannak, akkor soha nem fognak nyugodtak lenni.

Végül, Tolle azt javasolja, hogy a meditáció segítsen az embereknek eljutni a jelen pillanatig. Az embereknek meditálniuk kell annak érdekében, hogy kitisztítsák az elméjüket, és hogy nyugodtak és fókuszáltak legyenek a jelen pillanatban. A meditáció segíthet abban is, hogy az emberek jobban megértsék önmagukat, és hogy erősítsék a tudatosságukat a mindennapi életben.

Összességében, a második fejezet a “The Power of Now” vonzóan és egyszerűen adja át az üzenetet az olvasóknak, hogy el kell engedniük az elmúlt és a jövőre való gondolkodást, és inkább a jelen pillanatra kell fókuszálniuk. Tolle bölcs tanácsokat ad arról, hogyan érhetik ezt el, és ösztönzi az embereket a meditáció gyakorlására.

A jelen pillanata

Az “A Most ereje” című könyv harmadik fejezete az időben való elmélyülés fontosságát és annak előnyeit tárgyalja. Tolle szerint az elménk állandóan azon dolgozik, hogy a múlttal vagy a jövővel foglalkozzon, de ez csak a jelen pillanatban élve szerzi az igazi boldogságot és békét.

Az elménk folyamatosan univerzumokat teremt a múlt részletein és a jövőbe való képzelgések összetevőin keresztül, de ezek az univerzumok csak a mi fejünkben léteznek, nem a valóságban, így ezek a gondolatok tartják fogságban az elménket. A valóságban végtelen lehetőség és lehetőség van, de az elmének az korlátozott, amit képes észlelni.

Tolle arra a következtetésre jut, hogy az emberek azonosítják magukat a gondolataikkal és érzelmeikkel, de az igazi önazonosságot az a pillanat adja, amikor elengedjük a múltat és a jövőt, és csak az “itt és most” -ra koncentrálunk. A jelen pillanatban élve elérjük az isteni létezés állapotát, és felismerjük, hogy mindaz, ami számít, az a jelen pillanat.

Tolle a meditációt javasolja, mint út a jelen pillanatban való elmélyülésre, és rámutat arra, hogy minden pillanatban lehetőség van a meditációra, ha csak figyelmünk tudatosan a jelen pillanatra összpontosít. Az “itt és most” -ban való elmélyülés a gondolatok, a szorongás és a stressz csökkentéséhez vezet, és lehetővé teszi, hogy békességet és boldogságot éljünk.

Végül Tolle rámutat arra, hogy az érzelmek és az érzelmek is a múltból vagy a jövőből erednek, és felismerve ezeket az érzelmeket, el tudjuk engedni őket, hogy csak az “itt és most” -ra koncentráljunk. A jelen pillanatban való elmélyülés egy olyan út, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk a belső béket és boldogságot, amelyre mindannyian vágyunk, és amelyért érdemes élni.

“The Power of Now”: Negatív és pozitív érzelmek A “The Power of Now” negyedik fejezete arról szól, hogy hogyan kezelhetjük az érzelmeinket. A szerző rámutat arra, hogy az emberek hajlamosak rendezni az érzéseiket két kategóriába: pozitív és negatív érzelmek. Tolle szerint azonban minden érzelem elfogadható és érdemes figyelmet szentelni rájuk, mert segítenek megérteni a világot.

A könyvben Tolle részletesen leírja a belső feszültség és az érzelmi szenvedés okait. Szerinte az ilyen érzelmek akkor jönnek létre, amikor nem élünk a jelenben, hanem a múltban vagy a jövőben élünk. Az elménk megteremt egy egész életből álló “film-eket”, amelyek magukba foglalják az összes tapasztalatunkat és érzelmeinket. Ha azonban ezekkel a “film-ekkel” azonosulunk, akkor a jelen pillanatot elveszítjük és önmagunk számára potenciális szenvedést is teremtünk.

Tolle szerint a megoldás az, hogy átlépjük a múltat és a jövőt, és egyszerűen csak éljünk a jelen pillanatban. Csak akkor leszünk boldogok, ha összpontosítunk a jelenre, és értékeljük, hogy minden pillanat értékes és érdemes élvezni.

A szerző hangsúlyozza, hogy még a rosszullét és a betegség is fontos pusztán azért, mert segít nekünk “ébredni” a jelennel való kapcsolatunkra. A betegség olyan szimbólum, amely a gondolati és érzelmi állapotot jelzi, és amely megmutatja, hogy az életben milyen változtatásokat kell végrehajtanunk.

A negyedik fejezet tanulsága az, hogy az érzelmek elfogadása és a jelen pillanatra való összpontosítás a boldogság kulcsa. Ha megertjük ezt, akkor képesek leszünk élvezni az életet, és javítani a kapcsolatainkat másokkal.

A most fontos dolog: Az értelem kétsége

Az ötödik fejezet a Tolle által írt könyv, A jelen pillanat hatalma címet viseli. A fejezet azt a fontos dolgot tárgyalja, hogy mindenki számára szükséges megkérdőjelezni az értelmi tevékenységet. Az értelem általában nem hajlandó lemondani a hozzáragaszkodásáról, és mindig talál kifogásokat, ha szükséges feladnia ezt a hozzáállást. Azonban, hogy a létezés mélyebb szintjeire el tudjunk érni, az értelemnek el kell engedni azt a mítoszt, amit magunkban élünk. Ez a mítosz az, hogy csak azok az érzések, gondolatok és emlékek léteznek, amelyek személyesen teszteltünk, vagyis bizonyságolhatóak a mi szemszögünkből.

Ez a gondolkodás azonban a valóság egy nagyon korlátozott megértésén alapul. Az értelemnek meg kell tanulnia elengedni a saját korlátait, hogy képes legyen felállni és a világot egy sokkal mélyebb szinten megérteni. Az értelemnek meg kell tanulnia, hogy nem minden van jelen a testünkből vagy az elménkből, hanem az érzelem és az energiamezők sokkal szélesebb körét kell megértenie.

Az értelem megkérdőjelezése és elengedése nehéz feladat lehet, de ha az egyén eljut oda, hogy képes ezt elvégezni, akkor önvalóvá és önmagában egy erős bölcsességgé válik. Az értelem korlátozása előrébb juttathat minket az életünkben, és elvezethet bennünket a személyes és spirituális fejlődés magasabb szintjéhez. Az értelem rengeteg lehetőséget rejteget, amelyekre csak rá kell hangolódnunk, hogy megtalálhassuk azt a sokféle szépséget, amely az életben létezik.

Következésképpen, ha minden embert sikerülne elérni az értelem legmélyebb szintjére, akkor az emberiség egésze sokkal békésebb, méltóságteljesebb és megoldástaláltóbb lenne. Alapvető fontosságú, hogy az egyén folyamatosan kérdőjelezze meg az értelmi tevékenységét, és mindig nyitva legyen az élet azon lehetőségei előtt, amelyeket az értelem érvényesítése és befolyása korlátozhat.

A jelen pillanat ereje

A hatodik fejezet az „A jelen pillanat ereje”. Az élet esszenciáját, a jelen pillanatot kell megérteni ahhoz, hogy igazán boldogok lehessünk. A jelen pillanatban nincsenek problémák, csak egyszerű jelenlét. A múlt és a jövő csak akkor fontos, ha belehelyezzük őket a jelenbe.

Az elménk folyamatosan foglalatoskodik a múlton vagy a jövőn, de ezek csak illúziók. Az elménk azonban megszokja ezt az állapotot, és nehéz rájönni, hogy a valódi boldogság a jelenben található. Az egójaink és az elménk kavarodást okoz, és eltakarja előlünk a jelen pillanatot.

A szerző arra kér minket, hogy figyeljünk az élet dolgaira a jelen pillanatban. Ez a meditáció útja, ami segít kiszűrni az állandó gondolatokat és elvonja a figyelmet a jelen pillanatról. Az élet bonyolultságai eltűnnek, és a jelen pillanatban az érzéseinkre, az észlelésünkre és a létezés élményére figyelhetünk.

Az érzelmeink megnyugszanak, amikor a jelen pillanatban vagyunk. Az aggodalmaink eltűnnek, és a szorongásunk megszűnik, mert egyértelművé válik számunkra, hogy a jelen pillanatban semmi sem lehet veszélyes. A jelen pillanatban nincsenek félelmek, csak a pillanatnyi jelenlét.

Az életben egyik legnagyobb ajándéka a jelen pillanat, mert csak ebben a pillanatban élhetünk. A szerző arra biztat, hogy éljünk jelen pillanatunkkal, mert ez az egyetlen módja annak, hogy igazán éljünk. Ez az út a boldogságra, a béke és az élet értelmére, mert csak a jelen pillanatban találhatjuk meg az élet igazságát, szépségét és értelmét.

A pillanat ereje

A hetedik fejezetben Eckhart Tolle rámutat arra, hogy azért szenvedünk, mert túl sokat gondolkozunk a múlton vagy a jövőn, és gyakran nem éljük az életünk pillanatát. Azonban, ha elfogadjuk a jelen pillanatot, akkor a boldogság és az elégedettség tapasztalata vár ránk.

Azt mondja, hogy amikor az emberek elveszítik magukat a gondolataikban, az nem kellene, hogy azt jelentse, hogy az elméjük teljesen átveszi a testüket. Ehelyett arra hív fel, hogy figyeljünk oda a testünkre, mert az egy erős eszköz az itt és most megéléséhez.

Tolle úgy gondolja, hogy fontos, hogy tudatában legyünk a jelen pillanatnak, mert ez által felismerhetjük az élet ajándékait, és képesek leszünk tartós boldogságot tapasztalni. Ezt a tudatosságot gyakorolni kell, ahogy lehetőségünk adódik. Ez lehet meditáció, mantra ismételgetése vagy egy naplemente nézése. Bármi lehetetlen közelségbe hozza az itt és most tapasztalatát.

Tolle rámutat arra is, hogy a jelen pillanat megélésének fontos eleme a befogadás. Az életben akkor érünk el igazi békét, ha elfogadjuk a dolgokat olyanoknak, amilyenek. Nem küzdünk ellenük, nem próbáljuk megváltoztatni őket, csak elfogadjuk őket.

Végül pedig Tolle arra kéri az olvasót, hogy próbáljon meg minden pillanatban jelen lenni, és ne veszítsék el magukat az elme árjában. Az itt és most az élet ajándéka, és ha sikerül felismernünk ezt, akkor megnyílik előttünk az ajtó a boldogság, az elégedettség és a béke felé.

A jelennek az egyetlen időbeli dimenziója

Az “A jelennek az egyetlen időbeli dimenziója” című nyolcadik fejezetben Eckhart Tolle felhívja a figyelmet arra, hogy az időnek csak egy dimenziója van, ami a jelen pillanat. Minden más, amit az emberek időnek neveznek, valójában csak gondolatok és emlékek a múltból, valamint tervek és vágyak a jövőre vonatkozóan.

A jelen pillanat az, ami minden pillanatban jelen van, és ami valódi. A múlt elmúlt, a jövő pedig még nem jött el, ezért csak a jelen pillanatra kell koncentrálnunk. Ez az egyetlen pillanat, amelyben tudunk cselekedni és változtatni a dolgokon.

Tolle azt is elmagyarázza, hogy az időbeli dimenziókban való utazás csak a gondolkodástól függ. Az emberektől tanítják, hogy az idő határozza meg az életüket, és hogy szorongjanak a múlt vagy a jövő miatt. Azonban, ha az emberek megtanulják, hogyan lehetek jelen a jelen pillanatban, akkor már nem kell aggódniuk a múlt miatt, vagy izgulniuk a jövő miatt.

Az igazi boldogság és béke azonban csak akkor lehetséges, ha az ember teljesen azonosul a jelen pillanattal. Ha valaki folyamatosan a múltban vagy a jövőben él, akkor soha nem fogja megtapasztalni az igazi életet jelen pillanatában. Az egyetlen dolog, ami számít, az a jelen pillanat, és ami ott van, az mindig elég.

Ezzel az előadással Tolle arra akarja ösztönözni az olvasókat, hogy hagyják abba a múltban vagy a jövőben való élést, és éppen a jelen pillanatban éljenek. Csak így lehet valóban boldog és békés életet élni, és elérni az önmagunkkal való harmóniát.

A “Most emberi élmény – a test és a lélek” című kilencedik fejezet Eckhart Tolle “A jelen pillanat ereje” című könyvének középpontjában a test-lélek kapcsolat áll. Az író arra ösztönzi az olvasókat, hogy figyeljenek az érzéseikre és testük üzeneteire, hiszen ezek mind a jelen pillanathoz kapcsolódnak. Az elme és a test szétválása csak egy átmeneti állapot, amely megakadályozza az embert abban, hogy teljes mértékben élvezze az életet.

Tolle arra is figyelmezteti az olvasókat, hogy a test és a lélek egységének elfogadása nem jelenti azt, hogy csak testünkkel azonosuljunk. Az elménk továbbra is fontos szerepet játszik az életünkben, de a test és a lélek egysége segít abban, hogy jobban éljük meg a jelen pillanatot.

Az író azt is hangsúlyozza, hogy az embereknek tudatosan kell figyelniük testükre és érzelmeikre, hogy jobban megérthessék a test-lélek kapcsolatát. Ez segíthet abban, hogy minden pillanatot teljes mértékben kiélvezzünk, és elérjük a boldogság és az elégedettség állandó állapotát.

Összességében a “Most emberi élmény – a test és a lélek” című fejezet arra ösztönzi az olvasókat, hogy vegyék figyelembe testük üzeneteit és tudatában legyenek a test-lélek kapcsolatának. Ennek segítségével az emberek jobban élhetik meg a jelen pillanatot és teljes mértékben élvezhetik az életet.

A Most Fontos Dolog

Ebben a fejezetben Eckhart Tolle arról beszél, hogy a most megélésének fontossága és hatékonysága a mindennapi életünkben. Rámutat arra, hogy az idő múlása és a múlt vagy jövőre való koncentrálás csak elvonja a figyelmünket az életünkben ténylegesen jelen lévő pillanatokról.

Elmagyarázza továbbá, hogy az elménk gyakran azon töri a fejét, hogy mi lesz a következő lépés vagy hogy miért történt valami rossz velünk a múltban. Azonban az ilyen gondolatok csak akadályozzák az életünkben jelenlévő tapasztalatok megéléseit.

Ezért Tolle arra biztat minket, hogy lépjünk ki a múltból és a jövőből, és inkább középpontba helyezzük a jelen pillanatot. Ezzel nem csak élvezni tudjuk az életünket, hanem hatékonyabbak is lehetünk az életünkben.

Tolle továbbá olyan tippeket ad, mint például az, hogy ne hozzunk döntéseket az elménk vezérelte félelmek okán, és hogy sajátítsuk el a tudatos lélegzést, ami segíthet abban, hogy jelen legyünk a pillanatban.

Összefoglalva, ez a fejezet arra emlékeztet minket, hogy a jelenben élni az élet legfontosabb része, és hogy minden pillanatban kéznél van az a lehetőség, hogy boldogok legyünk és sikeresek az életben.